"Nelinistea din inima omului il doboara,
dar o vorba buna il inveseleste"

(Proverbe 12.25)

Adoptarea unui stil de viata sanatos

Sucuri din fructe si legume

Un curcubeu de sucuri din fructe si legume proaspete Deteriorarile oxidative sunt o cauza a imbatranirii, a bolilor degenerative cronice, a bolii Alzheimer si a cancerului. Recomandarea expertilor este sa consumam zilnic 2-3 portii de fructe si 3-5 portii de legume, care prin proprietatile lor antioxidante ofera o protectie semnificativa impotriva dezvoltarii acestor boli. Stoarcerea

Viata spirituala si stresul

Rugăciunea si dedicarea unui timp zilnic pentru dezvoltarea noastră spirituală ne aduc linistea si relaxarea necesare si ne scad nivelul de stres.  Ajutorul pe care îl putem da celor care au nevoie de sprijin moral sau material ne distrage gândurile de la propriile noastre probleme. Respectarea unei zile de odihnă săptămânale este un mijloc eficient

Nutritie pentru sanatatea sistemului nervos

Recomandari generale: 1. Pentru a asigura un somn bun, ultima masa a zilei va fi servita cu minim trei ore inainte de culcare. Se vor evita alimentele greu digerabile. Se vor consuma in cantitati moderate alimente proaspete, orez brun, graul integral, iaurtul, castravetele, patrunjelul, ceapa, dovleacul, morcovii, merele sau gutuile. Se vor evita carnea, pestele,

Metode de relaxare

Iesiri frecvente in natura – o plimbare în parc, printr-o pădure, o excursie la munte sau lucrul în grădină Este bine să luăm pauze de 10-15 minute, la fiecare 2-3 ore lucrate, timp în care putem face scurte exercitii de imaginatie, de exemplu o excursie cu gândul într-un loc pe care l-am vizitat cândva, care

Masajul de relaxare

   Masajul reprezinta o succesiune de manevre aplicate asupra corpului uman in scop profilactic, terapeutic sau estetic. Masajul de relaxare ajuta la eliminarea toxinelor din organism si creeaza o stare de relaxare totala si profunda, imbunatatind circulatia limfatica si pe cea sanguina. El are un efect antistres, micsorand nivelul plasmatic de cortizol (hormonul stresului) si reinstaurand echilibrul interior

Dr Carmen Vochescu – medic psihiatru

Telefon: 0734 609 929
E-mail: carmenvochescu@yahoo.com

Psiholog Monica Sandu

Telefon: 0722 614 962
E-mail: monicasandu2006@yahoo.com

Adresa cabinet

Centrul Medical Brancoveanu, Bd Constantin Brancoveanu nr 110 D, sector 4 (langa Spitalul Budimex, in spatele farmaciei York).

Ati gasit Cabinet psihiatrie Dr. Carmen Vochescu cautand: psihiatru Bucuresti, psihiatru sectorul 4, cabinet psihiatrie Bucuresti, psiholog Bucuresti, cabinet psihologie Bucuresti, psihoterapeut Bucuresti, depresie, stres, anxietate, somatizari, insomnii, dementa, tulburari de memorie, antidepresive, anxiolitice