"Nelinistea din inima omului il doboara,
dar o vorba buna il inveseleste"

(Proverbe 12.25)

Aromoterapie

   Aromoterapia este terapia prin arome, realizata prin folosirea uleiurilor esentiale continute in plante, in scopul de a intensifica armonia si sanatatea corpului, a mintii si a spiritului. Aromoterapia foloseste  uleiuri extrase din plante- seminte, frunze ori radacini- ce se obtin prin evaporarea la o anumita temperatura.  Simtul mirosului este asigurat, la nivelul sistemului nervos central, de o zona a creierului numita sistemul limbic. Tot aici sunt localizate emotiile si memoria. Asa se explica puterea aromoterapiei de a ne relaxa, de a ne stimula sau de a ne schimba starea emotionala, mentala si fizica. Relaxeaza simturile,imbunatatesc starea de spirit, reduc stresul, detensioneaza organismul, uneori ajuta si la ameliorarea anxietatii sau a depresiei.

Aromoterapia se realizeaza prin diverse metode: inhalare, masaj sau imbaiere. Masajul cu uleiuri ori baile parfumate fac pielea sa preia efectele benefice ale aromelor si sa le trimita catre sistemul nervos si cel muscular. Astfel se obtine tonifierea si relaxarea, ceea ce conduce la ameliorarea unor stari precum stresul, iritabilitatea, apatia, oboseala psihica ori depresia. Regula de aur a acestei terapii este sa nu se faca la intamplare, ci dupa avizul medicului. Altfel, in loc sa ne ajute, ne pot face rau.

Printre plantele cu cele mai multe proprietati curative se numara rozmarinul, busuiocul, eucalipt, musetelul, lavanda, teiul, iasomia.

Uleiul eteric de rozmarin – este uleiul cel mai pretios in aromoterapie, cunoscut si ca „elixirul tineretii”. Ajuta in tratarea afectiunilor respiratorii, dar este foarte bun si in suprasolicitarea intelectuala, deoarece stimuleaza memoria si concentrarea. 

Uleiul eteric de busuioc si cel de eucalipt – intaresc sistemul nervos, combat starea de oboseala, dar si pe cea de neliniste, ajuta impotriva depresiilor, a durerilor de cap si este eficient si in afectiunile respiratorii:  astm, bronsita, viroze respiratorii insotite de tuse.

Uleiul eteric de musetel – este indicat persoanelor care sufera de insomnie, dureri de cap, dar si persoanelor anemice. Prin proprietatile sale, musetelul e folosit in aromoterapie si in ulcer gastro-duodenal, enterita, dermatite.

Uleiul eteric de lavanda, tei si iasomie – folosite in dormitor, creaza o stare de relaxare si induc calmul. Tocmai de aceea, aceste trei esente sunt recomandate persoanelor stresate.

Pentru stres: aromoterapia cu uleiuri de levăntică, mentă, melisă(roinita), salvie, lămâie si portocală este foarte eficientă împotriva efectelor stresului.

Pentru anxietate
– Dacă sunteţi încordat masaţi-vă umerii cu uleiuri esenţiale sau adăugaţi-le în apa de baie astfel: puneţi câte 2 picături de ulei de levănţică şi santal şi o picatură de ulei de busuioc  la 2 linguriţe de ulei de migdale dulci sau de masline
– Uleiul de levănţică poate fi folosit şi pentru inhalaţii, timp de 5 minute.

Pentru depresie
– Faceţi zilnic o baie caldă ce conţine ulei de levănţică, muşeţel, bergamotă şi trandafir.
– Faceţi masaje folosind 2 picături de ulei de levănţică şi o picătură de ulei de muşeţel la o lingură de ulei de migdale.

Pentru cresterea capacitatii de concentrare: rozmarin si menta.

Pentru un somn linistit: Ylang Ylang cu lavanda.

Contraindicatii ale aromoterapiei:

-e interzisa ingestia uleiurilor esentiale, ori contactul lor cu mucoasa nazala, putand determina iritarea acesteia

-copiii sub 5 ani nu trebuie tratati prin aromoterapie, ei prezentand o sensibilitate marita

-persoanele cu anumite afectiuni cronice nu ar trebui sa faca aromoterapie decat cu acordul medicului

-bolile de plamani, astmul, alergiile respiratorii( uleiurile pot determina spasme ale cailor respiratorii)

-alergii ale pielii, unele uleiuri putand avea ca urmare iritatii la nivelul epidermei

-pe parcursul sarcinii, cele mai periculoase fiind uleiurile esentiale de rozmarin, salvie si ienupar, care pot avea ca urmare contractii uterine.

1 vot, medie: 5,00 din 51 vot, medie: 5,00 din 51 vot, medie: 5,00 din 51 vot, medie: 5,00 din 51 vot, medie: 5,00 din 5 (5,00 din 5) 1 voturi
Se încarcă...

Dr Carmen Vochescu – medic psihiatru

Telefon: 0734 609 929
E-mail: carmenvochescu@yahoo.com

Psiholog Monica Sandu

Telefon: 0722 614 962
E-mail: monicasandu2006@yahoo.com

Adresa cabinet

Centrul Medical Brancoveanu, Bd Constantin Brancoveanu nr 110 D, sector 4 (langa Spitalul Budimex, in spatele farmaciei York).

Ati gasit Cabinet psihiatrie Dr. Carmen Vochescu cautand: psihiatru Bucuresti, psihiatru sectorul 4, cabinet psihiatrie Bucuresti, psiholog Bucuresti, cabinet psihologie Bucuresti, psihoterapeut Bucuresti, depresie, stres, anxietate, somatizari, insomnii, dementa, tulburari de memorie, antidepresive, anxiolitice